• SIŁOWNIA

    SIŁOWNIA

    Zajęcia

    Nasza siłownia to kompleksowa propozycja, dzięki której będziemy mogli cieszyć się atrakcyjnym wyglądem. Dlaczego ze wszystkich siłowni w Lublinie warto wybrać akurat nasza? Ponieważ przede wszystkim masz możliwość wykonywania profesjonalnych ćwiczeń na najnowszej generacji urządzeniach. Z pewnością każdy będzie mógł skorzystać z fachowych porad dotyczących tego, w jaki sposób wykonywać poszczególne etapy ruchów siłowych. Zobacz pełną ofertę.

    Czas otwarcia

    • Siłownia jest czynna całodobowo

    Trenerzy

    • Michał Szymański
    • Piotr Dudra

    Cennik

    Przejdź do cennika

  • TABATA

    Zajęcia:

    TABATA – czyli ekstremalny trening interwałowy, to nowy pomysł na szczupłą sylwetkę i świetną formę. Tabata zyskuje coraz większa popularność! Znana jest także na świecie jako HIIT (High Intensity Interval Training), to ćwiczenia fitness, które odchudzają i spalają tłuszcz.

    Czas trwania

    • Czas trwania zajęć: 60 min.

    Trener

    • Beata Libera

    Cennik:

    • Karnet OPEN FITNESS + siłownia (Tabata, Body Shape, Fitness, Pilates i inne zajęcia fitness) – 149 zł (1 m-c)
    • Karnet kwartalny (PROMOCJA) –
      325 zł
    • Karnety miesięczne 4/8/12 wejść –
      50/80/99 zł
    • Karnety kwartalne 4/8/12 wejść –
      130/210/270 zł
    • Sauna solna i łaźnia parowa GRATIS
    • Kup dowolne zajęcia dla dorosłych, a miesięczny karnet na siłownię dla drugiej osoby otrzymasz w cenie z 15% RABATEM
    • Przy zakupie dowolnych zajęć dla dorosłych, zajęcia dla dzieci otrzymasz z 15% RABATEM

     

  • POLE DANCE

    POLE DANCE

    Zajęcia

    pobrane (2) POLE DANCE Lublin AGIT 

    Mimo, że taniec na rurze często jeszcze kojarzy się w Polsce z klubami go-go, to w rzeczywistości jest nowoczesną odmianą fitnessu, tańca i akrobacji. Ruch na rurze pomaga jednak nie tylko zgubić zbędne kilogramy (w trzy miesiące nawet do 10 kg). Zajęcia wyzwalają adrenalinę i poprawiają kondycję. Ponadto ta forma sportu kształtuje mięśnie pleców, pośladków, a przede wszystkim doskonale rzeźbi sylwetkę. Pole Dance to również często lekarstwo dla duszy. Najważniejsze w tej dyscyplinie jest dobra zabawa i przełamywanie wszelkich barier.

    Najtrudniejsze niestety w tym stylu tańca jest pokonanie własnych słabości, strachu, otworzenie się na to, co nowe. Pole Dance to tak naprawdę spora praca fizyczna, ale także psychiczna, gdyż pomaga kobietom w walce z kompleksami, a dzięki temu wzrasta nasze poczucie wartości i pewność siebie.

    Minimalny wiek pozwalający na uczestniczenie w zajęciach Pole Dance to 16 lat. Osoby poniżej 18 roku życia muszą przedstawić pisemne oświadczenie rodzica lub opiekuna prawnego, wyrażające zgodę na uczestnictwo dziecka w zajęciach. Zobacz pełną ofertę.

    Cennik:

      – Karnet miesięczny  – 179 zł /
      Siłownia OPEN + Sauny + pozostałe zajęcia sportowe GRATIS
      – Cena dla studentów  – 159 zł /
      Siłownia OPEN + Sauny + pozostałe zajęcia sportowe GRATIS

      – Kup dowolne zajęcia dla dorosłych, a miesięczny karnet na siłownię dla drugiej osoby otrzymasz w cenie z 15% RABATEM
      – Przy zakupie dowolnych zajęć dla dorosłych, zajęcia dla dzieci otrzymasz z 15% RABATEM

    10552398_1398463680378598_2566544672911968378_n

    • Patrycja Ciechan

      Patrycja Ciechan

      Kwalifikacje

      • Trener Personalny
      • Instruktorka Pole Dance

      Dodatkowe doświadczenie

      • Belly Dance
  • PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP

    PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP

    Zajęcia

    Pilates to doskonały trening dla ludzi, którzy większość czasu spędzają za biurkiem lub w samochodzie, cierpią na bóle kręgosłupa czy nadwagę. Jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej, która polega na rozciąganiu, spinaniu i rozluźnianiu mięśni przy jednoczesnym zachowaniu i kontroli prawidłowego oddechu. Zdecydowaną zaletą tych ćwiczeń jest możliwość wykorzystania ćwiczeń Pilates w trakcie rehabilitacji ruchowej po urazach lub przebytych operacjach. Jest to forma ruchu stanowiąca najlepszy sposób na odzyskanie pełnej sprawności ruchowej.

    Cel zajęć:

    ◦ poprawia stabilnośckręgosłupa
    ◦ niweluje bóle kręgosłupa i stawów
    rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców
    ◦poprawia równowagę, kondycję i koordynację
    ◦kształtuje ładną sylwetkę i gibkość ciała
    ◦zwiększa świadomość własnego ciała
    ◦ wyrabia nawyk prawidłowego oddychania

    ► W czasie zajęć Pilates/ Zdrowy kręgosłup odbywają się zajęcia z języka angielskiego dla dzieci (z Native Speakerem).

    Cennik:

    • Karnet OPEN FITNESS + siłownia (Tabata, Fitness/Body Shape, Pilates i inne zajęcia fitness) –
      149 zł (1 m-c)
    • Karnet kwartalny (PROMOCJA) –
      325 zł
    • Karnety miesięczne 4/8/12 wejść –
      50/80/99 zł
    • Karnety kwartalne 4/8/12 wejść –
      130/210/270 zł
    • Sauna solna i łaźnia parowa GRATIS
    • Kup dowolne zajęcia dla dorosłych, a miesięczny karnet na siłownię dla drugiej osoby otrzymasz w cenie z 15% RABATEM
    • Przy zakupie dowolnych zajęć dla dorosłych, zajęcia dla dzieci otrzymasz z 15% RABATEM

    Czas trwania

    • Czas trwania zajęć: 60 min.

    Trener

    • Beata Libera